足裏のツボを刺激する為です。慣れるまではちょっと痛いんですよね〜。

でも、新居に引っ越してからはスリッパを使わなくなりました。新しいフローリングの感触が良かったからかな。

またラクして足裏のツボをマッサージしたいな〜と思っていたら、ドラッグストアでこの商品を発見しました。

ドクター・ショール（http://drscholls.jp/）の「足つぼマッサージインソール（マッサージ・フィット）」。





サイトを見てみたら「Dr.Scholl」とは、足の関連商品に特化したメーカーさんなんですね。店頭で見かけたことのある製品や、他にも高機能なインソールがありました。


袋の中身の写真はこちらです。





大きさは、Sサイズ 21.0～25.0cmとMサイズ 24.0～27.0cmがあり、ハサミでカットして靴に合わせることもできます。

いつも履いている靴の底に入れたら、何だかいい感じ！

外歩きがちょっと快適になりました。

ところが私、とんでもない失敗をしてしまいました。

ボロくなった前の靴を処分する時に、このインソールを抜き出すのを忘れて、うっかり一緒に捨ててしまいました。ああ、もったいないことしたなぁ〜！

結局、また同じものを買ってきました。トホホ。

足のサイズがでかい旦那さまにも・・・と思っていたら、ホームセンターで男性用の類似品を発見（他メーカーのですが）。買ってきて、こっそり靴に入れておきました。

ドクター・ショール マッサージ・フィット 女性用

• 出版社/メーカー: エスエスエルヘルスケアジャパン
• メディア: ヘルスケア&ケア用品

ドクター・ショール マッサージ・フィット 24.0-27.0cm

• 出版社/メーカー: エスエスエルヘルスケアジャパン
• メディア: ヘルスケア&ケア用品

ホント近くて、車の運転の負担は少ないです。

それならば最初からここに行っていれば？・・・と思われるかもしれませんが、「精神科を受診する」という事は、大きな壁を越えなければなりません。気持ちの中で。近いからこそ行きたくなかった、ということです。

外来の待合室はガラガラで人影少なく、初診の患者さんのみの外来日とは言え空いていました。常勤の先生の他、非常勤の先生も何人かいらして、交代で外来診察を受け持っています。私は、電話で予約する際に、ひとまず常勤の先生を希望しました。

最初は、臨床心理士さんとの面談でした。紹介所の内容を元に、ゆっくりと時間を掛けて、うつ病に至った経緯やストレスになった出来事のお話を聞いて下さいました。その他にも、子どもの頃や思春期のころなどのメンタル面についても聞かれました。

両親との関係が希薄で心を閉ざして育ったことや、中学生くらいの頃から結婚する前までの睡眠障害など。そして出産後・・・産後うつへ。

いつもならこんな時、ポロポロ涙がこぼれてしまって話に詰まってしまうのですが、この日は冷静に、感情の起伏を抑えるように淡々とお話ししました。

ひとつだけ、気持ちがフッと暗くなる質問がありました。

「身近にうつ病で自殺された方はいましたか？」

昔お世話になった方が昨年の３月末にうつ病で自ら命を絶たれたことを、今年の１月になってから知ったことを思い出してしまいました。

その後、少し待ってから診察室へ。物静かな感じの若い男性の精神科の先生でした。

結果から言いますと、また元々の精神科の先生のところへ通院することにしました。患者がひとり減って、負担が軽くなったと喜んでいたかもしれませんが、また戻りますよ〜。

セカンドオピニオンの若い先生の診断は、「もうすでに、現在主流で使われている種類の抗うつ薬は試されているので、こちらから新しいお薬を提案するものはありません。」というものでした。

そうですよね・・・予想はできていました。

SSRI、三環系、SNRI、NaSSA・・・この若い先生よりもずっとベテランの先生が、症状を見ながら順に処方して下さったお薬は的確だったと思います。お薬の副作用にも精通している方ですから。

それに、この若い先生は私の主治医の先生のことを良くご存知のようでした。

思い切って図々しいことを聞いてみました。

「あのー、先生がよくお薬の処方を忘れたり、頓服薬が足りなくなったりするんですけど、そういう時に病院まで行くのが辛いので、処方箋出してもらう訳には・・・。」

「それはできません。」・・・ですよねー。失礼しました。

一通りお話が終わると、若い先生は「主治医の先生に報告書を上げておきますね。何かありましたら、またいらして下さい。」と送り出して下さいました。

セカンドオピニオンに行った病院は、大きな精神科の病院ですが、病棟には多くの認知症の高齢者が入院していて看護・介護されています。他の精神疾患の患者も受け入れてもらえますが、外来も家族に付き添われた高齢者の方が多かったです。

近くの病院はやっぱりちょっとね・・・もしも顔見知りの方にばったり会っても、何でこの病院に？と勘ぐられると面倒かなぁ、なんて思いました。

病院やお医者様は、実際に行ってみない事にはどんな雰囲気か分からないままなので、ひとつでも気になっていたことが解決したのは良かったのですが、セカンドオピニオンの受診を終えた後は、頭にモヤが掛かったようにぼんやりとして、暫くは何も手に付きませんでした。

これは無駄足だったのかなぁ・・・？

しかし、その日の夜遅くなってから、頭の中の霧が晴れてきたように、だんだんと若い先生との話のやりとりを思い出してきて、幾つかの収穫があったことに気付きました。

そう、その中に大きな収穫があったのです。

若い先生が、何気なく口にした言葉が、私にとって大きな意味を持っていたのです。

セカンドオピニオンで得たもの・・・それは、あるキーワード。

今まで私が疑問に思っていたことへの、答えとなる鍵。

疑問：ワタシハ、ドコカラ「うつ病」ニナッタノダロウカ？

そして今後、私がどうすればいいのか、どううつ病を治療していったらいいのか、良い指針となりました。ゆっくりと時間を掛けて、気持ちの整理ができました。

でもね・・・気持ちがスッキリしても、身体が鈍り切っていて思うように動けませ〜ん（涙）。

この続きは、またの機会に。

この天体ショーの日を心待ちにしていた小３の長女は、前夜からハイテンション。当日の朝も早起きをして、期待に胸を躍らせていました。

パパもだいぶ前に黒い観測用フィルムを購入していました。私が洗濯物を片付けて２階から１階に下りてくると、もう黒いフィルムが貼られたカメラが三脚に取り付けられていて、スタンバイOK。みんなテラスで朝ごはんを食べていました。

な、何だかみんな張り切っているのね・・・。

当初私は、テレビで見ればいいかな〜ぐらいに思っていたのですが、外に出て一緒に太陽が欠け始めるのを待ちました。

「うわ〜、太陽が欠けてきた！」実際に見るとテンションが上がりますね。家族で盛り上がりました。

太陽が月に隠れてゴールドリングだけになったら、家の中が少し薄暗くなってヒンヤリしました。

この日小学校は、登校時間を30分遅らせるという措置を取ってくれました。長女は太陽の欠ける過程を表に塗っていましたが、待ちきれないのか、実物より随分先走って塗りつぶしていました。金環日食を存分に楽しんでから、元気に小学校へ行きました。

パパは途中で会社に出勤。次女は、途中で飽きたのか家の中にひとりで入って、プリキュアを再生して見ていました。あれ？庭に残ったのは私だけ・・・。

しかし、途中で曇ってきて最後までは見られず。観測は途中で終わりました。三脚とカメラを片付けて、次女を幼稚園に送って行きました。

ここからは、うちの庭から撮影した金環日食の連続写真で〜す（写真のサイズは小さくしてあります）。ちょっとブレちゃって、ゴールドの輝きが増しています。素人ですので写真の出来はご愛嬌、ということで・・・。

もう10年以上通っているので、お店の方も顔を覚えていて、「お庭は落ち着きましたか？」と声を掛けていただきました。ちょっと前まで荒れてました・・・（笑）。

しかし、暑い・・・。

暑いだけで体力を消耗しますが、たくさんのお花たちを目にすると元気が出ました。

今年は震災の影響や異常気象の影響で、お花が市場で思うように手に入らない、とお店の方がおっしゃっていました。確かに例年より値段が高い苗も。

うちの母は気に入った苗が欲しい、というリクエストだったので、好きなのを自分で選んでもらいました。実家はお花のコンテナだらけですが、母からすると足りないそうです。

ガーデニングが趣味になってから、うちの母は明るくなったような気がします。お花に癒されているのかな？まぁ、花さえ与えていればご機嫌なので、贈り物の品を考える手間が省けます（笑）。

自分の分のお花も買いました。ペチュニアとアメリカンブルー、ピンクのマーガレットなど。近々植えます。楽しみぃ。

帰りに回転寿しでランチ。久々にお寿司が廻っているのを見るとテンションが上がりますね。面白い事を考えた人がいたものだなぁ・・・と、このシステムに脱帽デス。

義母の分は、日曜日（20日）に家族で渡しに行きました。

ピンクの花を付けた鉢植え（花の名前を見忘れました）と、外置き用に、すでに大きな株となって花をたくさん付けていたペチュニアを購入。もう母の日の時期が過ぎてしまったので、あまり良いのがなかったのですけど、とても喜んで頂けました。

以前から、娘たちを買い物に行って洋服を買ってあげたい！と言って下さっていたので、義母と一緒にショッピングセンターへ。お言葉に甘えて、たくさん洋服を買って頂きました。有り難い事です。

デパートのブランドの服よりも、安くて可愛い服をたくさんの方がいいかな〜と思って、特売日のショッピングセンターに行ったのですが、娘たちも気に入った服を買ってもらって大喜びでした。良かったね〜。

普段、義母はショッピングセンターにあまり行かないので、歩き回るだけでも楽しんで頂けたようです。フードコートでランチを食べた後、みんなで「おばあちゃん、ありがとう！」を言いました。

また100円ショップにでも行きましょうね、と言うと、義母は嬉しそうにいつもの素敵な笑顔を見せてくださいました。

いつも優しい・・・本当にいい義母とめぐり会えました。義父もとてもいい方です。

義理とは言え、親子になれて幸せです。

お言葉に甘えるのも、私なりの親孝行のつもりです。

でも周りを見回すと、疲れているのは私だけではなく、みんな疲れを感じているみたい。

旦那さまは、朝暗いです。「会社に行きたくない」オーラが出ていて、余程パワハラ上司に参っているのか、とても心配です。私も家事の負担を掛けないように、もうちょっと頑張らなくっちゃ。

私が「大丈夫？」と聞くと、彼はいつも「大丈夫だよ。」と答えるけど、頑張り屋さんの「大丈夫」という言葉はアテになりません！旦那さままでうつ病になりませんように（祈）。

特に今年の５月の気温や気圧の変動は激しいですね！

身体に大きな負担が掛かって、体調不良を感じている方は多いのでは。皆様、ご自愛ください。

なんだかね・・・車を運転していると、最近よく警察官を見かけます。交通事故の現場検証。皆様、運転も気をつけましょうね〜。

昨年の夏（2011年７月）頃、スタジオジブリの最新作として盛んにCMが流れていた、アニメ映画の『コクリコ坂から』の原作少女マンガ（角川文庫版）。

映画は見ていないのですが、このタイトルはずいぶん昔に聞いた事があるような気が・・・。

原作者のおひとり（作画）の名前が「高橋千鶴さん」だったので、とても懐かしい気持ちになりました。

私が少女マンガを読み始めた頃に、講談社の「なかよし」の単行本で読んでいた漫画家さんです。

残念ながら『コクリコ坂から』は読んだ事がなかったので、読んでみたいな・・・と思っていたら、先日図書館で見つけました！このところ少しずつ本が読めるようになってきて、マンガなら尚更大丈夫でした。

こういうお話だったんだ〜と分かって、なんだか得した気分でした。

こちらは、私の蔵書です。

高橋千鶴さんの講談社の「なかよし」単行本４冊。


『プルルンコーヒーゼリー』（1977年5月）、『翼ちゃんのト音記号』（1977年11月）、『小夜子より…星便り』（1979年6月）、『しあわせ半分こ』（1980年6月）。





少女マンガは、子どもの頃私の宝物でした。毎晩枕元に並べて寝ていました。

今も本棚にしまって、大切にしています。また他の少女マンガも読み返してみたいなぁ。

コクリコ坂から (単行本コミックス)

• 作者: 高橋　千鶴
• 出版社/メーカー: 角川書店(角川グループパブリッシング)
• 発売日: 2010/07/10
• メディア: コミック

コクリコ坂から [DVD]

• 出版社/メーカー: スタジオジブリ
• メディア: DVD

乱れた植物の姿、根を張った雑草、風で飛んできたゴミ等々・・・手を掛けないと顕著に表れますね。

はぁ・・・悲しい。

それなのに気になっても庭に出ることができず、長い事放置してしまいました。

うちの母が時々草を取ってくれたので、荒れ放題ではありませんでしたが、切り戻して大事にしていた「お祭り金魚草」もみんな枯れちゃいました（涙）。

今花壇に咲いているのは、種がこぼれて自生したものや、根っこまで切り戻しておいた枝に、気候が暑くなって新芽がつき始めたものくらいで、配置がバラバラ。

お花が少ないので、今度うちの母と買いに行こうと思っています。

連休中に１日だけ庭のお手入れができた日がありました。やり始めると、楽しくて手が止まらない〜。

その日だけで、ゴミ袋３つ分も雑草や剪定した枝を処分して、だいぶキレイになりました。

するとお庭の植物たちが、日に日に元気を取り戻したように見えました。放っておいてゴメンナサイ。

現在のお庭で綺麗なのは、うちの母に株分けしてもらって庭の片隅に植えておいた、薄いグリーンの花のクリスマスローズ。３年くらい前に植えたものです。これから毎年株が大きくなってお花が増えそうです。





芝生の管理は、旦那さまが大事に手入れしてくれています。

いつの間にか肥料を買ってきて蒔いてくれたり、芝刈り機やバリカンで刈ってくれたり。昨年のケガでスキーにも行けず、自転車の外乗りにも行けないので、芝が楽しみなのだそうです（意外！）。

しかし、未だに雑草と植えたお花の見分けがよく分からない彼。前に住んでいた平屋のお家にも小さなお庭がありましたが、旦那さまが雑草にたっぷり水をやっていたので注意すると、「え、これ花じゃないの？」と言うのでビックリ。雑草を育てないでくれ（笑）。

先日の土曜日に４話まで一気に見たのですが、このドラマ、今クールの中ではけっこう面白い方だけどなぁ？？？・・・と個人的には思いました。

孤高のロックンローラー。自己愛が強く、過去の栄光を引きずったまま、周りを振り回して、自分のロック魂を貫く男。都合の悪い事は「ロックに免じて！」と言い放つ。そんな主人公ですかね。

言葉遣いも悪いし、態度もでかい！

しかし、このロックンローラー、生活の事は深く考えないらしく、「あなたの子どもです。」と言って突然現れた子どもたちや、見ず知らずの謎のおじいさんまで、すったもんだあって流れで同居してしまいます。いいのか、それでっ。

他にもこのドラマの中には、「それ、ダメでしょ〜。」と思わずツッコミたくなるところが随所に出てきます。

●子どもがドライヤーを付けっぱなしのまま寝てしまう。火事になっちゃうよ〜。
●子どもが知らないおじいさんと親しくなって（藤竜也さん）ついて行ってしまう。危ないよぅ。
●所属事務所との契約書をろくに読まないで、言われるままサインしてしまう。要確認でしょ！

落ちぶれてもそれに気付いていないかのように振る舞う、ダメな大人の見本の様な男・・・なのに、自分を貫いたロック魂の哲学を、吐き捨てるように子どもたちに披露すると、「カッコいい！」と子どもたちの心を動かすのですよ。

自分に正直に生きる、って、なかなか現実的には難しいことを、今の子どもたちも心得ていますからね。妥協、そして調和。それが処世術ですわ。

勇気を出して、自分の考えを言う。そういう負けん気を、子どもたちに主人公が与えるのですよ。

出演者の方々も魅力的です。

主演のオダギリジョーさんのライブシーンはバッチリ決まっていて、説得力のあるパフォーマンスだと思いますし、髪型もファッションもバリバリロッカーです（まぁ、普段から個性的なイメージですけどね）。

それから、マネージャー役のユースケ・サンタマリアさんと、バーのマスター役のトータス松本さんの競演が見られて嬉しいです。ずいぶん昔ですけど、このおふたりとビートたけしさんの３人で、面白すぎる深夜番組をやっていました。知っている方いらっしゃるかな〜？

読売テレビ『新橋ミュージックホール』。

番組内で「ぢ・大黒堂」というバンドまで結成していました。こちらのローカル局では放送されていなかったのですけど、深夜だったため、アンテナを微調整すると電波を拾えて、かろうじて映ったので録画してました（かぎりなく砂嵐に近い状態）。

子役さんたちの演技も素晴らしいし、出演シーンは少ないのですが武田真治さんやモデルの前川泰之さん（元フジテレビアナウンサー政井マヤさんの旦那さまらしい）などイケメンも登場。そして、ゲストに登場する方々も・・・何気に豪華。

謎のおじいさん役の藤達也さんは、かつては渋いイメージの俳優さんでしたが、いい意味でしょぼくれた感じが出ています。新境地でしょうか。

他局のドラマの盗作、との前評判というかトラブルがありましたが、印象は全然違いました。『マルモのおきて』の二番煎じかな？と言う方が合うかな。同じ枠だし。

どちらも良くも悪くも「子どもたちと話をする」というところが共通しているかな。『マルモ』では子どもと同じ目線で。このドラマでは「一方的に持論を展開」ですが。子どもからしたら、身近な大人が何を考えているのか分からないって、嫌ですよね。

パソコンやケータイ、ゲーム機に気を取られて、ついつい無言の一家団欒になってしまう現代。

こういうドラマも、面白いと思うけどな〜。

余談ですが・・・何となく、最近バラエディーやトーク番組でよくお見かけするダイヤモンド☆ユカイさんと、主人公のロッカーのイメージが重なります。ロックで売れて、金銭面など痛い目にも遭って・・・いろんな経験を経て、今もロッカーであることを貫きながら、強烈な個性を保っていらっしゃいます。

日本テレビ『おしゃれイズム』で紹介されたご自宅は、上空から見ると星形でした。すごいこだわり。他の人と同じじゃ嫌なのね〜。

前回のいつもの精神科の通院では、先生にお願いしていた、セカンドオピニオンを受診する為の先方の病院への紹介状を受け取りました。

心なしか、あれ？なんだか先生嬉しそう？

たくさんの患者さんを抱えて、最早いっぱいいっぱいの状態の先生としては、ひとりでも患者が減るのが嬉しいのか？と思いました。複雑な気持ちでした。

しかし、私の気持ちの中では、セカンドオピニオンへの期待度はあまり高くありませんでした。

ただ、もう少し通院するのに家から近い方が、車の運転の負担が減るかな・・・という程度の気持ちで「セカンドオピニオンはどうでしょう？」と、いつもの近況メモに書いただけだったんですけどね。

でも、少しは期待感もありました。もしかしたら、違った治療法を提案されたり、カウンセリングや認知行動療法などの心理療法のケアが充実している病院かも・・・しかし、県内では今のところ期待薄かなー。うつ病などの精神疾患を抱えた患者さんは増えているのに、精神科や心療内科自体が少ないので、精神科の医師も不足しているのではないかな。

こんな時、「インターネットは万能じゃない」ということを痛感します。

一番知りたい病院や医師の口コミ情報や、習い事の教室の教師の評判や月謝や他に掛かる費用などの情報は、探してみてもほとんど得られないからです。結局は、行ってみないと分からない・・・ですね。

不安げな私の様子を見て、先生は「一応、次回の予約は４週間後にしておくけど、どちらの病院でもあなたが通いやすい方にして。」と言ってくださいました。

そして、セカンドオピニオンの病院へ予約の電話を入れました。あっさり１週間後に予約が取れました。

前に通院していた女性専門外来の初診は１ヶ月後と言われ、その後紹介状を書いてもらって通い始めた現在の精神科も初診は３週間後でした。

その初診までのタイムラグは、蛇の生殺しのような地獄の日々でした。

精神科の専門医と対面する前に、緊急性を要する患者なのかどうか、話を聞いたり様子を見たりして判定してくれる機関があればいいのに・・・と思いました。

そして重症の人から優先的に受診できるようにして欲しいです。当時の私は、赤ちゃん返りした長女に毎日グズられて、本当に死にそうに辛かったので・・・。

しかも、朝６時前には目が覚めて洗濯機を掛けることができました。朝７時までは電気代が日中の１/３くらの電気プランなので、まさに「早起きは三文の徳」です！

溜まっていた家事を片付けるべく、今日はやるぞ！と気合いを入れたものの、次女を幼稚園に送った足で接骨院に行って帰ってくると、強烈な眠気が。

こんな時は、短時間の昼寝に限ります。

15分寝ればスッキリする、とよく聞くのでタイマーを掛けてオヤスミナサイ。しかし、１時間も寝てしまった・・・。

腰痛の名残もあり、どうしても動きが鈍く、洗濯物を畳んで片付けるだけでも３時間くらい掛かりました。まあ、３日分が山積みでしたけどね。

それからも一日中、休み休み家事に邁進しました。掃除も洗濯も片付いて、家の中はかなりスッキリ！

すると、そんな時に限って夕方急な来客が。

私、なぜか昔からこういう事がよくあるんですよね。お掃除が終わった途端に、急な来客ってパターン。

虫の知らせでしょうかね・・・？

おかげで「いつも綺麗にしているね〜。」と勘違いされます。片付いている状態の日は少ないのですけどね。

そうは言っても、日頃から「いつ誰が来ても大丈夫！」という風に、家の中を綺麗に保てるように心掛けておかなければ、勘ばかりに頼れませんねぇ。ヒヤヒヤです。

ふと見た富士山の上に、鳥のような形の笠雲が掛かっていたので写真を撮りました。珍しい。吉兆だと良いのですけど。





母の日は例年のように、実母＆義母にお花をプレゼントしたかったのですが、不調で用意できず。手ぶらで旦那さまの実家に伺いました。実母にはとりあえず感謝の言葉をメール。親不孝な娘でゴメンナサイ。

天真爛漫でとても明るい義母は、孫（うちの娘たち）の久々の訪問に喜んでくださって、話したい事がたくさんあったらしく機関銃のようにお話が止まらず、うつ病で故障中の脳が悲鳴をあげてギブアップしました（スミマセン）。

それ以上に辛かったのは、朝から激痛で起き上がれない程の腰痛でした。い、痛すぎる・・・。

今日は出掛けない方が無難だったかな。でも、どうしても他に用事もあったので、鎮痛剤を服用して出掛けてしまいました。夕方にはヘロヘロで廃人になりそうでした。帰宅してちょっと回復。でも、おそらくは明日もこの痛みが続きそう。トホホ〜。

ひどい腰痛の原因は、12日（土）の幼稚園の行事に参加した疲れだと思います。しゃがんでいる時間が長かったので。しかも暑い陽気の屋外でも。我ながら体が弱すぎます。

年配の母たちの世代の方が、しょっちゅう旅行に行ったり、食事に行ったり、イベントに行ったり、なんか活動的で元気だなぁ・・・と、いつも思います。

子育てが終わると、人生を謳歌するような時間の余裕ができるのでしょうかね〜。何にせよ、私たち夫婦の両親とも元気でいてくれることは、とても嬉しい事です。

さて、そういえば私も母でした。

娘たちは「ママにあげる」と言って、一生懸命ふたりで絵を描いてくれました。久々に娘たちの作品をブログアップします。成長記録にもなるかなー。

まずは小３の長女作。「ママ」と「カーネーション」です。長女はお花の絵を描くのが好きです。








続いて、幼稚園年少の次女作。「ママ」と「おはな」です。幼稚園でもお絵かきしているのかなー。まだ園での作品は見ていません。ちなみに、辞めてしまった担任の先生の後任が決まったみたい。ホッ。








娘たちは心のこもったプレゼントをくれましたが、パパは・・・いつも好きな物を買えば？って感じです。「女性の好みは分からない」と言いますし、いらない物を貰うよりいいでしょ、と現実的です。

最初は味気ないように感じましたが、もう慣れました。お言葉に甘えて、何にしようかな〜と思案中です。

毎年、NHK教育で放送されている『ローザンヌ国際バレエコンクール』の決戦の模様。

このコンクールの出場者は15歳から18歳までで、若手バレエダンサーの登竜門と言われています。

例年ですとゴールデンウィーク中に放送があるのですが、そういえば今年はないな〜と気になっていました。

今年の『第４０回　ローザンヌ国際バレエコンクール』は、Eテレ（旧：NHK教育）で５月13日（日曜日）に放送されます。放送時間は、午後3時から午後5時の２時間です。

今回の2012年のコンクールでは、日本人が優勝してニュースでも注目されましたね。その快挙を成し遂げた優勝者の菅井円加さんも番組に登場するそうです。

バレエ好きな方は要チェックです！

ローザンヌ国際バレエコンクール・・・昔、このテレビ放送を見てバレエに興味を持ち、バレエまんがを読んだり、OL時代にバレエ教室の大人のクラスに通ったりしていました。

昔のほうが、解説の方のコメントが辛口で面白かったんですけど、全体的にレベルが上がっているのかな。日本人もたくさん参加しています。予選に参加できるだけでもスゴイことです！

長女にバレエを習わせているのは、本当は私自身が、またバレエに関わりたかったから。

月謝や発表会の費用が掛かるし、送り迎えも大変なので、もう辞めさせなくちゃって思うんですけどね・・・。

次女も習う気満々みたいで、幼稚園で先生にターンして見せているそうです。グズグズしていると、ヤバイです（月謝が２倍になる〜）！

PLUSの「フィットカットカーブ」という品。

これ、良さそう。欲しい！と思って、早速ホームセンターで購入しました。

確かによく切れる〜。

オーニングが入っていた大きな段ボールの解体や、おもちゃの梱包などに多いプラスチックも快適に切れます。

この放送を見て、うちの妹も買っていました。しかも同じ色！姉妹で気が合います。

ハサミはよく使う文房具なので、これはおススメです。

フィットカットカーブスタンダード SC-175Sグリーン

• 出版社/メーカー: プラス
• メディア: オフィス用品

フィットカットカーブスタンダード SC-175Sイエロー

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• メディア: オフィス用品

フィットカットカーブスタンダード SC-175Sブルー

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そのうちのひとつが、SMAPの香取慎吾さん＆大下容子アナ司会の、テレビ朝日『SmaSTATION!!』。

この深夜の情報番組、あれこれ面白い特集をやっているので、油断なりませぬ。ナレーションも小林克也さんの往年の名調子でテンポがイイです。それで結局、毎週録画することに。

毎録と言っても、連ドラ意外はほとんど「更新」の設定で録画予約をしているので、削除ロックを掛けない限りは、賞味期限１週間で見て上書きされます。ですので、HDDの容量がいっぱいになってしまうことはありません。

この番組で特に好きなのは、100円グッズや最新文房具の特集。（番組ホームページのバックナンバーに過去に放送された特集のリストがあります。→　http://www.tv-asahi.co.jp/ss/）

先日5／5放送（過日で恐縮ですが）の『祝！放送35周年!!『土曜ワイド劇場』大特集!!』も、すごく面白かったです！

他では見られない貴重な映像に大興奮でした。

と言っても、最近は２時間ドラマサスペンスはほとんど見ていません。もう見尽くしてしまった感があって、最初に出演者の顔ぶれを見れば、だいたい犯人とか予想がついてしまうので。

『土曜ワイド劇場』はサスペンスだけでなく、観光案内的な要素も含んでいますね。不自然に離れた場所の観光名所で落ち合ったり、殺人事件がが起ったり。旅番組でもあるわけです。ハハハ。

前述のスマステの特集では、市原悦子さん主演の「家政婦は見た！」シリーズの名場面集など、お宝映像満載。家政婦なのに余計な事に首を突っ込んで、調子に乗っていつも最後には痛い目に遭っちゃうのがお約束なんですよね〜。

名取裕子さん主演の｢法医学教室の事件ファイル｣シリーズに、俳優として助手役で出演されている、弁護士の本村健太郎さん（日テレ『行列のできる法律相談所』でおなじみの方）が選んだ、記憶に残る超過酷な殺人の検証実験ベスト3！本村弁護士が苦しむ様子を見て、「これなら殺せるわね！」と名取裕子さん。ヒドイ〜（爆笑）。

いまではテレ朝の看板番組の「相棒」シリーズも、元々は『土曜ワイド劇場』からだったんですね。名コンビ・名作刑事ドラマの誕生でした。

そして、一番テンションが上がったのが故・天地茂さん主演「名探偵 明智小五郎」シリーズ！明智小五郎が変装用のマスクを顔からジリジリと剥がして、早業でスーツ姿になって正体を明かし、犯人を追いつめて行きます。このシーン、懐かしい！！

恰幅のいい天地茂さんは、乱歩ファンの私の中の明智小五郎のイメージとは違うのですが、あの渋〜い存在感、そして目ヂカラは印象に残っています。子どもだった私には、ちょっと大人っぽいシリーズでしたけどね。

ちなみに、『土曜ワイド劇場』での明智小五郎役はSMAPの稲垣吾郎さんも演じられていますが、だいぶ昔に１作だけで、その後はシリーズ化されず制作されていません。

他にも『土曜ワイド劇場』の好きなシリーズは色々あるので、こういう特集はウレシイです。

ちなみに、嵐の相葉雅紀さん主演で今放送されている赤川次郎さん原作『三毛猫ホームズの推理』は、『土曜ワイド劇場』で昔、故・石立鉄男さん主演の「三毛猫ホームズ」シリーズがありました。

こちらはちょっと設定が違っていて、坂口良子さん演じる婚約者の雪子さんと一緒に事件を解決する、というものでした。石立鉄男さんがホームズに猫なで声で話しかける姿を思い出します。猫だけに（笑）。

朝・昼・夕・夜の４つに分かれている、シンプルな１週間分のお薬ケース。

これをテーブルの上に置いておいたら、旦那さまに「やっと買ったのか。」と言われました。

確かにお薬の管理は大変です。

服用しているお薬の種類も多いし、ぼやけた頭では、お薬をちゃんと飲んだかどうかなんて、いつも分からなくなってしまいます。

これを買ってからは一目で飲み忘れに気付くので、なんだか安心感があります。

お薬を規則正しく服用すると、感情の起伏などの症状も安定しますしね（笑）。

連休中は、特に大きな予定もなくダラダラと時間が過ぎて行きました。

主な出来事を覚え書き。

うちの父の誕生日、毎年恒例の「ユニクロのVネックシャツ」をプレゼントしました。父はUネックが苦手なので、Vネックシャツかポロシャツが喜ばれます。ちなみに私は、ハイネックが苦手。のど仏に服があたるとオェッとなります。父に似たのかなー？

一番頑張ったことは、旦那さまと協力して窓の外のテラスに「オーニング」の取り付けをしたこと。これは、昨年の夏に購入した物でしたが、旦那さまが骨折して入院してしまったため、梱包したままずっと置きっぱなしでした。やっと日の目を見ました。

その作業の間、娘たちは庭の隅で土いじり。次第に泥ダンゴ作りを始めました。その後は、自転車の練習。長女はもう上手に乗れるようになりました。気がつけば、その日は５月５日「こどもの日」。どこにもレジャーには連れて行ってあげられなかったけれど、子どもの日らしく遊べたかな。

長女は咳が長引いていて、まだ良くなっていません。連休中で、かかりつけの小児科もお休みだったので、救急病院へ連れて行き、咳止めを処方して頂きました。溶連菌感染症が治っていないのか？と思いましたが、その心配はないそう。不安なら、かかりつけの小児科で尿検査を受けるように言われました。

連休中の私は、策に溺れて・・・結局何も進みませんでした。

と言うのも、次女が幼稚園に入り自由な時間ができるようになったので、やりたいことが「ウワァ〜！」と溢れ出して来たものの、身体がついて行けず。接骨院の帰りに寄り道して買い物したり、ストレッチの体操教室に行った後、頭痛や眠気に悩まされたり、思ったよりも家での自分の時間が持てず、モヤモヤ。

それで、絶対しなければならない事や、できればやりたい事などの情報管理を整理して、iPadなどの便利なアプリを使ってやろう！と考え、少し本が読めるようになってきたので、あれこれ勉強していました。

そして・・・とあるゲームのアプリにハマリ、ブログを数日お休みしていました。トホホ。

まだ、アプリを使いこなすには、頭の働きが鈍くて無理でした。まずは家事を済ませて気分がスッキリしてから、ゆっくりと時間を作って、自分の感性に合ったアプリを模索して、情報管理の方法をマスターしたいと思います。

今日は朝から、いつも通り家事を進めたら、書類の整理や家計簿の記入もできて、家の中がスッキリしました。策を練るのは、こういう普通の事ができてから、ですね（反省）。

あちこちのお店で見かけるので、子供服の中ではポピュラーな大人気ブランドに違いない！と、ずっと勘違いしてました。

そのブランド名（じゃなかった）は・・・「トドラー」。

赤ちゃんから成長した、未就学児くらいの年齢までの子どもを表わす服飾業界用語だったのですね〜。

勘違いしていたのは、私だけでしょうか？

やっぱりストレッチは気持ちいいですね！

指導員の先生は親切丁寧な方。しかも、スレンダーで憧れのペッタンコなお腹です（眩しいわ）。

しかし10年もの間、極度の運動不足だった私には、ちょっとしたストレッチの体操だけでもツライ代償が待っていました。

脚の筋肉痛はもちろんのこと、夕方にはひどい頭痛が。まあ予想はしていましたが、やっぱりでした。

脳の、特に前頭葉の辺りが炎症をして腫れ上がっているんじゃないかー？というような感覚の、激しい痛み。またいつものダメな時３点セットを使用。

額に冷却シート、肩と背中にサロンパス６枚貼付、そして頭痛薬の「ロキソニン」。頭痛薬が効いてくるまで時間が掛かり、６時間あけて２度目の服用でやっと起き上がれるようになりました。

やはり週２の体操教室は無理ですね。実験して分かりました。トホホ。

くじけずに週１で今後も続けて行こうと思います。体のゆがみを直す体操ということなので、ストレッチであちこち痛むのは、ホントにゆがんでいる証拠かも。治したいよ〜。

中高年向けの教室なので、ゆったりとしたペースで無理のない程度のストレッチを１時間半、指導員の先生に合わせて行います。私にとっては、10年分の運動量です。参加できて良かった！

元々ストレッチは好きで自主的にやっていたのですが、うつ病になってからは、健康に気を使うどころではなかったので、すっかり体が固くなってしまいました。かつてはY字バランスどころか、I（アイ）字バランスも余裕でできたのに〜。

ひどい首や肩のコリも、接骨院に通い詰めてほぐしてもらうのは大変かな・・・と感じていました。先生たちも毎回「固いですね〜。張ってますね〜。」とおっしゃいますから。ゴリゴリすごい音がします。

主治医の先生から勧められているウォーキングも、どうしても出掛けられないし。家にいると家事などやりたいことがたくさんあるので、自主的に運動の時間を取る算段ができません。

それに、お薬の副作用かと思われますが、最近はひどい過食気味で便秘気味でした。

先日「このお腹どうしたの？赤ちゃんできたの？」と知り合いの方に聞かれ、「いえ、太っただけですけどっ。」と答える始末となり、いよいよ妊婦のようにポッコリなままのお腹をどうにかする方策を考えなければ！と、適度な運動ができる場を探していました。そして、たまたまこの整体体操教室のチラシを見かけました。これだっ！と思いました。

明日も違う場所で開催されるので、妹と一緒に行ってみます。２日続けてって、だ、大丈夫かな〜？

指導員の先生が良い方だったので、明日も無料体験でOKと言って頂きました。これからもずっと続けて行きたいなー。月謝もリーズナブルだしね。週１で2,000円。週２で4,000円。

うつ病の私には、「運動を続ける」というのは高いハードルですが、また一歩踏み出したいと思います！

「オレ、けっこう頑張ってるのに・・・（シュン）。」

あ、あのね旦那さま。いちいち凹まないでください。ブログが書きづらいんですけど。

このブログは、産後うつを発症してしまったことを巡って、色々と考えさせられたことなんかを書き記している場であって、過去の旦那さまやうちの母の私への仕打ちを、今さら非難しようとか、糾弾しようとかいう意図はありませんので。

旦那さまには、娘たちが生まれて私が産後うつになってから、もう十分に誠意を尽くして頂いたと思っていますから。ご心配なく（笑）。

なぜ、私はうつ病になったのだろう？

そう思う反面、「なるべくしてなったのだ」という気もしています。

いつかは精神科の門を叩く日が来ることを予感していました。むしろ産後うつになったのは、治療を始めるいい機会だったのかもしれません。メンタル面で何らかの治療をしていなかったら、私はとんでもない悪玉ママになっていたのかもしれない・・・と感じています。

振り返ると、幼い頃から思春期、そして青年期のモラトリアムの頃に掛けての、抑うつ状態。睡眠障害。対人恐怖症ほか諸々の、うつ病を発症するに至る素因が思い当たります。

優しい旦那さまと結婚して幸せになった筈なのに、環境の大きな変化と、初めて他人と暮らすことで出来た「ひずみ」からくるストレス。そして、ついに産後うつを発症した経緯と、その後の地獄のような育児体験。うつ病の治療を始めてから今に至る療養育児。

長い時間を掛けて、私を心身ともに蝕んで来たうつの症状。それが何なのか。頭の中を整理し、推理しているのです。書き出すことは「セルフ・認知行動療法」のつもりです。

そして、私の経験や思ったことを書くことで、産後うつに悩むママさんたちや、育児中のママの気持ちを測りかねているパパさんたちにも、参考にして欲しいことや気付いて欲しいことを、私の記事のどこからか拾い上げて頂ければ幸いなのです。

書きたいことは、まだまだたくさんあるのですけど・・・。

何から書いたらいいのか、いつも迷いながら少しずつ綴っています。